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Nordic Walking


Nordic Walking ist eine gelenkschonende und leicht erlernbare Ausdauersportart, die für untrainierte Menschen jeden Alters ebenso geeignet ist wie für ambitionierte Sportler. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke werden bei Anwenden der richtigen Technik (die Sie in einem meiner Kurse erlernen können) insgesamt etwa 90 % der gesamten Körpermuskulatur trainiert.

Die positiven Effekte des Nordic Walkings für die Gesundheit sind vielfältig. Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Ausdauerfähigkeit werden Verspannungen im Bereich der Schultern und des Nackens effektiv gelöst und Stress abgebaut. Zudem wirkt sich ein regelmäßiges Nordic Walking Training positiv auf Ihre Blutdruck- und Blutzuckerwerte aus und unterstützt Sie bei der Gewichtsoptimierung.

Alle angebotenen Nordic Walking Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse anerkannt und werden von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse mit 80 - 100 % bezuschusst.


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