Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches und intelligentes Körpertraining für Menschen jeden Alters, bei dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden, die für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung verantwortlich sind. Die harmonischen und fließenden Bewegungen des Trainings auf der Matte vereinen Übungen zur Koordination und Atemtechnik, zu Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Schwerpunkt des Trainings ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ein kräftiges und bewegliches Körperzentrum entlastet wohltuend Schultern, Rücken und Gelenke.
Lange, schlanke Muskeln strecken den Körper von innen heraus und verleihen Ihnen eine aufrechte Haltung und lebendige Ausstrahlung. Die langsame und präzise Ausführung der Pilatesübungen bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung und schenkt Ihnen neue Energie.
„Nach zehn Stunden werden Sie den Unterschied spüren,
nach zwanzig Stunden werden Sie den Unterschied sehen
und nach dreißig Stunden werden Sie einen völlig neuen Körper haben.“
Joseph H. Pilates
Aktuelles Pilates-Kursangebot:
montags:
- 17.00 - 18.00 Uhr: Pilates für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene
- 18.15 - 19.15 Uhr: Pilates für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene
- 19.30 - 20.30 Uhr: Pilates für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene
Alle 10 Wochen beginnen neue Kurse. Bitte Kurstermine erfragen!
mittwochs:
- 17.30 - 18.30 Uhr: Pilates für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene
- 18.45 - 19.45 Uhr: Pilates für sportliche Einsteiger und Fortgeschrittene
Alle 10 Wochen beginnen neue Kurse. Bitte Kurstermine erfragen!
freitags:
- 09.30 - 10.30 Uhr: Pilates für Mama & Baby (4 bis 15 Monate alt)
- 10.45 - 11.45 Uhr: Pilates für Mama & Baby (4 bis 15 Monate alt)
Alle 8 Wochen beginnen neue Kurse. Bitte Kurstermine erfragen!
Kosten für alle Pilates-Kurse:
- Die Kursgebühr für die Pilates-Kurse am Abend beträgt 90,00 Euro für 10 Kurseinheiten und wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse mit 80 bis 100 % bezuschusst! Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, für sportliche Schwangere nur bedingt bis zur 20. Ssw.
- Die Pilates-Kurse für Mama & Baby sind ebenfalls zertifizierte Präventionskurse, so dass 80 bis 100 % der Kursgebühr (100,00 Euro für 8 Kurseinheiten) von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen wird.
Alle Pilates-Kurse finden in der Praxis "Lucina" in der Hegelstraße 31 in 39104 Magdeburg statt! >> Karte
Hier oder unter 0179-9090334 können Sie sich für Ihren Kurs anmelden!