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Pilates


Pilates ist ein ganzheitliches und intelligentes Körpertraining für Menschen jeden Alters, bei dem vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden, die für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung verantwortlich sind. Die harmonischen und fließenden Bewegungen des Trainings auf der Matte vereinen Übungen zur Koordination und Atemtechnik, zu Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Schwerpunkt des Trainings ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ein kräftiges und bewegliches Körperzentrum entlastet wohltuend Schultern, Rücken und Gelenke.

Lange, schlanke Muskeln strecken den Körper von innen heraus und verleihen Ihnen eine aufrechte Haltung und lebendige Ausstrahlung. Die langsame und präzise Ausführung der Pilatesübungen bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung und schenkt Ihnen neue Energie.


„Nach zehn Stunden werden Sie den Unterschied spüren,

nach zwanzig Stunden werden Sie den Unterschied sehen

und nach dreißig Stunden werden Sie einen völlig neuen Körper haben.“

Joseph H. Pilates



Aktuelles Pilates-Kursangebot:      


montags:

neuer Kurs ab 23. Oktober 2017!

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mittwochs:

neuer Kurs ab 25. Oktober 2017!

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freitags:

    neuer Kurs ab 20. Oktober 2017!

    neuer Kurs ab 20. Oktober 2017!    

 

Kosten für alle Pilates-Kurse:



Alle Pilates-Kurse finden in der Praxis "Lucina" in der Hegelstraße 31 in 39104 Magdeburg statt!  >> Karte


Hier oder unter 0179-9090334 können Sie sich für Ihren Kurs anmelden!