Christina Roy Ernährung
Copyright 2017 Christina Roy - Gesundheit-Sport-Ernährung

Impressum | Datenschutzerklärung


Timeout statt Burnout - Genießen Sie eine (Aus-) Zeit in intensiver Entspannung!


Unser Alltag ist geprägt von Hektik, Stress und unzureichenden Erholungspausen. Dieser Zustand führt auf Dauer nicht nur zu Gefühlen wie Hilflosigkeit oder Angst, er schwächt auch das Immunsystem und macht somit anfälliger für viele Krankheiten: Depressionen, Muskelverspannungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vermehrte Infektionen und Burnout können die Folge sein.

Ziehen Sie rechtzeitig die Notbremse und entschleunigen Sie Ihren Alltag! Lernen Sie, mit Stress umzugehen und erfahren Sie, wie leicht es unter fachkundiger Anleitung ist, zu entspannen.  Erleben Sie einen Ort der Ruhe, an dem die gesamte Zeit und Aufmerksamkeit nur Ihnen selbst gehört. Mit Hilfe der in den Kursen vermittelten Entspannungsverfahren können Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen, um kraftvoll durch’s Leben zu gehen.


Kursangebot und Termine:


                                          


Informationen zu den Entspannungskursen für Erwachsene:


- Inhalte: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Massagen, Tai Chi, Qi Gong, Atemübungen

- 1x wöchentlich à 60 min, Kursdauer: 8 Wochen.

- Kursort: Hegelstraße 31 in 39104 Magdeburg

- Kursgebühr: 90,00 Euro (wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse mit 80 bis 100 % bezuschusst!)

- Bei Bedarf bitte eine Decke mitbringen!

                                

Hier können Sie sich für Ihren Kurs anmelden!



Entspannungskurs für Ihr Kind!


Auch Kinder haben Stress. Ursachen sind zum Beispiel Konkurrenz- und Leistungsdruck in der Schule oder Streit mit Freunden oder in der Familie. Körperlich und seelisch wirkt andauernder Stress bei Kindern wie bei Erwachsenen auch: Die Stress-Symptome bei Kindern reichen von einfachen Störungen wie Gereiztheit oder Unruhe über psychosomatische Beschwerden bis hin zu heftigen emotionalen Problemen. Viele Kinder fühlen sich unter Stress einfach unwohl, sind nervös oder ängstlich. Andere ziehen sich zurück, sitzen gelangweilt und teilnahmslos herum, leiden unter Appetit-, Schlaf- und allgemeiner Lustlosigkeit sowie Kopf-, Bauchschmerzen oder Übelkeit. Solche Stressreaktionen treten bei etwa 20 Prozent der Kinder auf.

Ein Entspannungskurs bietet Ihrem Kind einen wunderbaren Ausgleich zum leistungsorientierten Alltag unserer Zeit. In stillen Momenten, durch Bewegungsspiele, Fantasiereisen, Kindermassagen sowie Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung findet Ihr Kind innere Ruhe und Ausgeglichenheit, bekommt ein besseres Körpergefühl und ein starkes Selbstbewusstsein. Ihr Kind sammelt auf diese Weise Kraft und Mut, um mit den schwierigen Situationen des Lebens umgehen zu können.


Kursangebot und Termine:


freitags:

neuer Kurs ab dem 05.04.2013!


Informationen zu den Entspannungskursen für Kinder:


- Inhalte: Bewegungsspiele, Fantasiereisen, Kindermassagen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

- 1x wöchentlich à 60 min, Kursdauer: 8 Wochen.

- Kursort: Hegelstraße 31 in 39104 Magdeburg

- Kursgebühr: 80,00 Euro (wird von der gesetzlichen Krankenkasse des Kindes mit 80 bis 100 % bezuschusst!)

- Bei Bedarf bitte eine Decke mitbringen!

                                

Hier können Sie Ihr Kind für den Kurs anmelden!



Alle angebotenen Entspannungskurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse anerkannt und werden von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse mit 80-100 % bezuschusst.